Cours de mouvement somatique en ligne

Relâcher les tensions, habiter ton corps.

Des cours et des ateliers en direct pour retrouver un corps plus libre : lentement, sans forcer, guidé par Nicolas Luc Levé.

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Cours découverte gratuit

En direct sur Zoom · Tous niveaux · Replay inclus pour les ateliers

Pratique de mouvement somatique allongée au sol, genoux fléchis

Le point de départ

Ton corps ne manque pas de force. Il a perdu le contact.

Nuque raide, bas du dos sensible, fatigue qui ne passe pas : souvent, on cherche à étirer ou à renforcer. Le mouvement somatique propose autre chose : ralentir, sentir, et laisser les tissus retrouver leur mobilité.

« Quand la perception diminue, le corps se protège. Les tissus se rigidifient. Les tensions s’installent. »

Nicolas guide le geste de l’épaule en position assise

L’approche

Sentir le mouvement de l’intérieur

Des mouvements lents et précis, au sol et assis, appuyés sur la pédagogie perceptive et le travail des fascias, pour que le corps se réorganise de lui-même.

01Les fasciasLe tissu qui relie tout le corps et garde la trace des tensions.

02La perceptionSentir plus finement, pour bouger autrement.

03Le système nerveuxRalentir pour qu’il puisse relâcher l’alerte.

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Pratiquer

Trois façons de commencer

En direct, chaque semaine

Les cours en ligne

Des séances sur Zoom pour entretenir la mobilité et la perception du corps, à ton rythme.

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Écoute du dos et de la posture en position assise

3 heures, un thème par mois

Les ateliers du dimanche

Chaque 3ᵉ dimanche du mois, de 15 h à 18 h : nuque, système nerveux, dos… Replay inclus.

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Échange face à face autour de la pratique du mouvement somatique

Gratuit, 1er dimanche du mois

Le cours découverte

Une heure et quart pour découvrir la pratique en direct, de 11 h à 12 h 15.

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Prochain atelier · dimanche 15 novembre

Libérer la nuque et les cervicales

Trois heures en ligne pour apprendre à relâcher le cou et les épaules en profondeur, sans forcer.

15 h – 18 h · Zoom · Replay inclus · 49 €

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Le programme de l’atelier →

Conscience du mouvement de la tête et de la nuque en position assise

Qui te guide

Nicolas Luc Levé

Fasciathérapeute & coach somatique

Je pratique le yoga depuis 24 ans et je l’enseigne depuis 2014. Une blessure m’a obligé à repenser ma façon de bouger : c’est de là qu’est né Le Retour du Yogi.