Cours de mouvement somatique en ligne
Relâcher les tensions, habiter ton corps.
Chaque mois, un atelier du dimanche pour relâcher une zone du corps en profondeur. Et chaque semaine, des cours en direct pour entretenir ta pratique : lentement, sans forcer, guidé par Nicolas Luc Levé.
Prochain atelier du dimanche · 15 novembre
Libérer la nuque et les cervicales
Trois heures en ligne pour apprendre à relâcher le cou et les épaules en profondeur, sans forcer.
15 h – 18 h · Zoom · Replay inclus · 49 €
Les suivants : 20 déc. · Apaiser le système nerveux
17 janv. · Le bas du dos
21 févr. · Bassin, psoas et sciatique
21 mars · Fascias et sport
Le point de départ
Ton corps ne manque pas de force. Il a perdu le contact.
Nuque raide, bas du dos sensible, fatigue qui ne passe pas : souvent, on cherche à étirer ou à renforcer. Le mouvement somatique propose autre chose : ralentir, sentir, et laisser les tissus retrouver leur mobilité.
« Quand la perception diminue, le corps se protège. Les tissus se rigidifient. Les tensions s’installent. »
Trois étapes
Comment commencer
1 · Gratuit, le 1er dimanche
Découvrir
Le cours découverte : une heure et quart en direct, de 11 h à 12 h 15, pour sentir la pratique sans engagement.
2 · Le 3ᵉ dimanche, 3 heures
Approfondir
L’atelier du dimanche : un thème par mois (nuque, système nerveux, dos…), de 15 h à 18 h, replay inclus.
3 · Chaque semaine
Pratiquer
Les cours en ligne : des séances sur Zoom pour entretenir la mobilité et la perception du corps, à ton rythme.
L’approche
Sentir le mouvement de l’intérieur
Des mouvements lents et précis, au sol et assis, appuyés sur la pédagogie perceptive et le travail des fascias, pour que le corps se réorganise de lui-même.
01Les fasciasLe tissu qui relie tout le corps et garde la trace des tensions.
02La perceptionSentir plus finement, pour bouger autrement.
03Le système nerveuxRalentir pour qu’il puisse relâcher l’alerte.
Qui te guide
Nicolas Luc Levé
Fasciathérapeute & coach somatique
Je pratique le yoga depuis 24 ans et je l’enseigne depuis 2014. Une blessure m’a obligé à repenser ma façon de bouger : c’est de là qu’est né Le Retour du Yogi.
- Fasciathérapie, méthode Danis Bois
- Diplômé en Ashtanga Yoga (2020)
- Méthode de Gasquet (2021)
Tarifs
Simple et sans engagement
Atelier du dimanche
49 €
3 heures, un thème, replay inclus.
Cours à l’unité
15 €
Une séance en direct, quand tu veux.
Carte 10 cours
130 €
Pour une pratique régulière. Valable jusqu’au 30 juin.
Comprendre
Pour aller plus loin
Un exercice de 5 minutes, offert
Inscris-toi et reçois un exercice somatique pour commencer à relâcher les tensions, directement dans ta boîte mail. Tu seras aussi prévenu de chaque nouvel atelier.