Cours de mouvement somatique gratuit en ligne
Une fois par mois, le premier dimanche, le cours de 11 h devient un grand cours découverte : gratuit et ouvert à toutes et à tous. Pour découvrir le mouvement somatique, Nicolas Luc Levé, coach MUNZ FLOOR® certifié, vous guide en direct sur Zoom dans une séance de MUNZ FLOOR® : une pratique au sol, fluide et en spirales, pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et revenir à l’écoute de votre corps.
- Gratuit, sur réservation
- Le 1er dimanche du mois, de 11 h à 12 h 15 (heure de Paris)
- En direct sur Zoom, depuis chez vous
- Tous niveaux : débutants, curieux et élèves réguliers sont les bienvenus
- 50 places par séance
Réservez votre place
Prochaines dates
- Dimanche 1er novembre 2026
- Dimanche 6 décembre 2026
- Dimanche 3 janvier 2027
- Dimanche 7 février 2027
- Dimanche 7 mars 2027
- Dimanche 4 avril 2027
- Dimanche 2 mai 2027
- Dimanche 6 juin 2027
Le mouvement somatique, qu’est-ce que c’est ?
Le mot vient du grec soma, le corps vécu de l’intérieur. Le mouvement somatique ne cherche pas la performance ni la posture parfaite : il invite à ralentir, à sentir ce qui se passe pendant le geste, et à laisser le corps retrouver une mobilité plus libre. On ne corrige pas son corps, on apprend à l’écouter.
Pour aller plus loin : Mouvement somatique : définition, bienfaits et exercices, exercices de mouvement somatique pour relâcher les tensions et fascias et douleurs chroniques.
Pourquoi découvrir le somatique avec le MUNZ FLOOR® ?
Le MUNZ FLOOR® est une méthode au sol créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile. Ses mouvements en spirale mobilisent la colonne vertébrale et les fascias, ce tissu qui enveloppe et relie tout le corps. Pratiqué lentement et avec attention, c’est une porte d’entrée idéale dans l’approche somatique : accessible, sans matériel, et ressenti dès la première séance.
Pour tout savoir sur la méthode et les cours réguliers : cours de MUNZ FLOOR® en ligne avec Nicolas Luc Levé.
Comment se déroule le cours découverte
- L’arrivée au sol : quitter la vitesse du quotidien et poser son attention dans le corps.
- Le MUNZ FLOOR® : des enchaînements au sol, lents et en spirales, guidés pas à pas, à votre rythme.
- La méditation : un temps d’immobilité pour accueillir ce que la pratique a ouvert.
À qui s’adresse ce cours ?
- Vous êtes curieux du MUNZ FLOOR® et voulez l’essayer avant de vous engager.
- Vous vous remettez en mouvement après une période plus sédentaire.
- Vous pratiquez le yoga, le Pilates ou un sport, et vous voulez explorer le travail des fascias.
- Vous ressentez des tensions (nuque, dos, épaules) et cherchez une approche douce, sans forcer.
- Vous êtes déjà élève : le cours découverte est aussi ouvert aux habitués.
Ce cours est une pratique de bien-être. Il ne remplace pas un avis ni un suivi médical.
Ce qu’il vous faut
- Un tapis ou un sol confortable, et un peu d’espace pour vous allonger
- Une tenue souple et confortable
- Une connexion Internet stable et l’application Zoom
Le lien Zoom vous est envoyé par e-mail après votre inscription. Pensez à vérifier vos courriers indésirables.
Questions fréquentes
Le cours découverte est-il vraiment gratuit ?
Oui. Il suffit de réserver votre place, dans la limite des 50 places disponibles.
Je n’ai jamais fait de MUNZ FLOOR®, puis-je venir ?
Oui. Aucun prérequis : le cours est accessible quel que soit votre âge ou votre niveau. Il n’y a rien à réussir, seulement à sentir.
Y a-t-il un replay ?
Non. Le cours découverte a lieu uniquement en direct.
Puis-je arriver en retard ?
Par respect pour le groupe et la continuité de la pratique, l’entrée en cours de séance n’est pas garantie. Connectez-vous quelques minutes avant 11 h.
Et après le cours découverte ?
Vous pouvez poursuivre avec les cours de MUNZ FLOOR® en ligne de la semaine ou avec un atelier thématique.
Votre coach
Nicolas Luc Levé, fasciathérapeute et coach somatique, est coach MUNZ FLOOR® certifié. Il pratique le yoga depuis 24 ans, l’enseigne depuis 2014, et il est certifié en fasciathérapie (méthode Danis Bois). Découvrir son parcours.