Publications similaires
Techniques d’Automassage : Soulagez les Tensions et Réduisez le Stress au Quotidien
L’automassage, une pratique ancestrale aujourd’hui à la portée de tous, offre une solution simple et efficace pour réduire le stress, soulager les douleurs et améliorer son bien-être général. Inspiré des traditions orientales comme l’acupression et le shiatsu, l’automassage agit en stimulant les méridiens énergétiques du corps pour rétablir l’équilibre. Que vous cherchiez à détendre votre…
Le Chakra de la Gorge (Vishuddha) : La Voix de l’Authenticité
Le chakra de la gorge, connu sous le nom de Vishuddha en sanskrit, est le cinquième centre énergétique du corps. Situé au niveau de la gorge, ce chakra joue un rôle essentiel dans la communication, l’expression de soi et la créativité. Le terme sanskrit pour le chakra de la gorge, Vishuddha, signifie « purification ». Lorsqu’il est…
Automassage lymphatique : Techniques et Bienfaits.
Pourquoi s’intéresser à l’automassage lymphatique ? Le système lymphatique joue un rôle crucial dans notre corps. Responsable de la détoxification et du transport des nutriments, il constitue une partie essentielle de notre immunité. Lorsque cette circulation est entravée, cela peut provoquer des gonflements, de la fatigue ou une baisse des défenses immunitaires. L’automassage lymphatique offre…
MUNZ FLOOR : mes 3 exercices préférés pour un corps libre et fluide
MUNZ FLOOR : mes 3 exercices préférés pour un corps libre et fluide Après une longue période de pause, où mon corps avait perdu certains repères, c’est le MUNZ FLOOR qui m’a permis de revenir au mouvement avec douceur, profondeur et intelligence. Je suis coach du mouvement, ancien yogi blessé, en reconstruction. Et aujourd’hui, j’ai…