Publications similaires
Automassage lymphatique : Techniques et Bienfaits.
Pourquoi s’intéresser à l’automassage lymphatique ? Le système lymphatique joue un rôle crucial dans notre corps. Responsable de la détoxification et du transport des nutriments, il constitue une partie essentielle de notre immunité. Lorsque cette circulation est entravée, cela peut provoquer des gonflements, de la fatigue ou une baisse des défenses immunitaires. L’automassage lymphatique offre…
Le Chakra de la Gorge (Vishuddha) : La Voix de l’Authenticité
Le chakra de la gorge, connu sous le nom de Vishuddha en sanskrit, est le cinquième centre énergétique du corps. Situé au niveau de la gorge, ce chakra joue un rôle essentiel dans la communication, l’expression de soi et la créativité. Le terme sanskrit pour le chakra de la gorge, Vishuddha, signifie « purification ». Lorsqu’il est…
Pratiquer Mula Bandha
En pratiquant régulièrement ces exercices, vous renforcerez votre plancher pelvien et améliorerez votre maîtrise énergétique, tout en approfondissant votre connexion avec le chakra racine.