Quelle est la relation entre les postures debout et l’anatomie dans le yoga vinyasa ?

1. Quelle est la relation entre les postures debout et l’anatomie dans le yoga vinyasa ?

Le yoga vinyasa accorde une grande importance à l’alignement anatomique correct, en particulier dans les postures debout. Ces postures servent de base à des séquences fluides et exigent une compréhension approfondie des muscles, des os et des articulations impliqués.

L’ouvrage « Anatomie pour le yoga vinyasa et les postures debout » explore en détail l’anatomie de chaque posture, en soulignant les muscles agonistes et antagonistes, les étirements facilités et les activations musculaires clés. Ce savoir permet aux yogis de pratiquer en toute sécurité, en maximisant les bienfaits et en minimisant les risques de blessures.