Pleine Conscience à Paris: Maîtrisez l’Art de la Présence et de la Sérénité

Voici les glandes endocrines associées aux chakras majeurs, selon les sources fournies : ● Chakra Couronne (Sahasrara) : Lié à la glande pinéale, qui sécrète la mélatonine, une hormone qui régule le sommeil et le rythme circadien.123 La mélatonine est liée au bien-être émotionnel et peut avoir un effet calmant.3 De plus, ce chakra est…

Le chakra de la gorge, connu sous le nom de Vishuddha en sanskrit, est le cinquième centre énergétique du corps. Situé au niveau de la gorge, ce chakra joue un rôle essentiel dans la communication, l’expression de soi et la créativité. Le terme sanskrit pour le chakra de la gorge, Vishuddha, signifie « purification ». Lorsqu’il est…

En pratiquant régulièrement ces exercices, vous renforcerez votre plancher pelvien et améliorerez votre maîtrise énergétique, tout en approfondissant votre connexion avec le chakra racine.

MUNZ FLOOR  : mes 3 exercices préférés pour un corps libre et fluide Après une longue période de pause, où mon corps avait perdu certains repères, c’est le MUNZ FLOOR qui m’a permis de revenir au mouvement avec douceur, profondeur et intelligence. Je suis coach du mouvement, ancien yogi blessé, en reconstruction. Et aujourd’hui, j’ai…