créneaux par jour 2
créneaux par jour
27
Atelier MUNZ FLOOR en Ligne

Comment soulager une douleur cervicale naturellement

Retrouve mobilité, légèreté et clarté dans un atelier immersif pour comprendre ton corps et apaiser durablement la zone cervicale.

RÉSERVER MA PLACE
Pourquoi cet atelier ?

Pourquoi les cervicales deviennent douloureuses ?

Stress, posture sur écran, surcharge mentale ou tensions accumulées peuvent pertubuent progressivement l’une des zones les plus sollicitées du corps

Lorsque la nuque se rigidifie, c’est tout l’équilibre entre la tête et le corps qui se pertube

Cet atelier propose une approche douce et précise pour redonner de la mobilité et de l’espace à cette zone essentielle.

Les tensions fréquentes de la nuque

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créneaux par jour 5
Une approche corporelle complète

Une approche corporelle douce pour relâcher les cervicales

MUNZ FLOOR

Une exploration spiralée au sol qui permet de relâcher les tensions profondes et de réorganiser le corps sans forcer.

2

Pédagogie perceptive

Apprendre à ressentir plus finement les tensions et les appuis dans la nuque.

3

Apports théoriques accessibles

Comprendre les mécanismes des douleurs cervicales et les compensations corporelles.

4

Anatomie des fascias

Découvrir le rôle des fascias cervicaux dans la mobilité et les tensions du cou.

5

Travail sensoriel ciblé

Explorer en douceur la relation entre la tête, la nuque et les épaules.

Atelier en ligne pour libérer la nuque

Une expérience à la fois corporelle, sensorielle et pédagogique – guidée avec précision et douceur

La décompression des cervicales aide à soulager les pressions qui s’accumulent dans les vertèbres du cou. Elle favorise le relâchement des tensions cervicales et peut améliorer la sensation de légèreté et de mobilité dans la nuque.

La tête, la nuque et les épaules forment un ensemble étroitement lié. Les tensions dans les épaules ou le haut du dos peuvent facilement remonter vers la nuque et provoquer des douleurs cervicales.

Le stress se manifeste souvent par des tensions dans la nuque, les épaules et le haut du dos. En favorisant le relâchement de ces zones, le corps peut progressivement retrouver un état de détente et de relâchement global.

La base du crâne est une zone où se concentrent souvent les tensions liées au stress et aux postures prolongées. Son relâchement peut contribuer à apaiser les douleurs de la nuque et certains maux de tête d’origine cervicale.

La colonne cervicale permet de nombreux mouvements précis de la tête. Lorsque cette mobilité diminue, des raideurs et des douleurs cervicales peuvent apparaître. Restaurer une mobilité douce aide à retrouver des mouvements plus libres et confortables.

Cet atelier est pour vous si

L »atelier s »adresse à toute personne souhiatant explorer et relacher ses tensions cervicales

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2H

Replay disponible 30 jours

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EN LIGNE

Via ZOOM

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TOUS NIVEAUX

Pas de limite d’age

5

39€

Pas de limite d’age

  • Offrez de l’espace à votre nuque

    Prenez ce temps pour relâcher les tensions, affiner vos perceptions et retrouver une relation plus libre entre la tête et le corps.

    Réserver ma place

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Exercices doux pour relâcher la nuque
Explique 2–3 principes simples.

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Pour explorer ce travail plus profondément, un atelier immersif en ligne est proposé régulièrement.

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