MUNZ FLOOR : mes 3 exercices préférés pour un corps libre et fluide
MUNZ FLOOR : mes 3 exercices préférés pour un corps libre et fluide Après une longue période de pause, où mon corps avait perdu certains repères, c’est le MUNZ FLOOR qui m’a permis de revenir au mouvement avec douceur, profondeur et intelligence. Je suis coach du mouvement, ancien yogi blessé, en reconstruction. Et aujourd’hui, j’ai…
Le Chakra de la Gorge (Vishuddha) : La Voix de l’Authenticité
Le chakra de la gorge, connu sous le nom de Vishuddha en sanskrit, est le cinquième centre énergétique du corps. Situé au niveau de la gorge, ce chakra joue un rôle essentiel dans la communication, l’expression de soi et la créativité. Le terme sanskrit pour le chakra de la gorge, Vishuddha, signifie « purification ». Lorsqu’il est…
Le Chakra du Cœur (Anahata) : Centre de l’Amour et de la Guérison
Votre affirmation est juste : le chakra du cœur, aussi connu sous le nom d’Anahata en sanskrit, est situé au centre de la poitrine. Il est associé à l’amour, à la compassion, à l’empathie, à la guérison et à la paix intérieure1234. Ce chakra régit notre capacité à aimer et à être aimé, à établir…
Le Chakra du Plexus Solaire (Manipura) : Siège du Pouvoir Personnel
Votre description du chakra du plexus solaire est corroborée par les sources. Le chakra du plexus solaire, également connu sous le nom de Manipura en sanskrit, est situé au niveau du nombril. Il est associé au pouvoir personnel, à la confiance en soi, à la volonté, à l’estime de soi et à la capacité de…
Le Chakra Sacré (Svadhisthana) : Créativité, Sexualité et Fluidité Émotionnelle
Votre description du chakra sacré est confirmée par les sources. Le chakra sacré, également appelé Svadhisthana en sanskrit, est situé dans le bas-ventre, environ deux pouces sous le nombril.1 Il est associé à la créativité, à la sexualité, aux émotions et au plaisir.234 Ce chakra gouverne notre capacité à ressentir et à exprimer nos émotions,…
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