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Mots clés : Vinyasa, Hatha, yoga pour hommes Axe : Comparaison des styles Angle : Comment choisir le style adapt
Commencez par 3 à 5 cycles de Surya Namaskara (Salutations au soleil). Cette série de mouvements fluides réveille le corps et améliore la circulation sanguine. Synchronisez votre respiration avec chaque mouvement. Postures debout Tadasana (Posture de la montagne)Tenez la posture pendant quelques respirations, en vous concentrant sur l’alignement de votre corps et l’enracinement de vos…
Le yoga Ashtanga est une approche précise et systématique du yoga qui met l’accent sur la force physique et l’endurance dans l’exécution d’une série fluide de postures de yoga prescrites12. Divers verrous et sceaux corporels sont appliqués en conjonction avec un type particulier de respiration yogique et en fixant le regard d’une manière prescrite sur…
Nadi Shodhanam, également connue sous le nom de « Respiration Alternée », est une technique de respiration yogique populaire visant à équilibrer le flux d’énergie dans le corps. Les sources fournies offrent des informations précieuses sur cette technique et ses bienfaits. Comprendre Nadi Shodhanam Le terme Nadi Shodhanam signifie « purification des canaux » en sanskrit. Les yogis pensent…
Mots clés : Postures dorsales, yoga, hommes Axe : Renforcement du dos Angle : Asanas spécifiques pour le dos
Découvrez le Chemin Spirituel des Huit Membres du Yoga Le yoga, ce mot que l’on associe souvent à des postures physiques ou à des cours pour se détendre, cache en réalité un univers bien plus vaste et profond. C’est une véritable philosophie de vie, un chemin vers l’équilibre intérieur et l’éveil spirituel. Si vous êtes curieux…
